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La importancia del sueño en la industria del transporte.

El sueño es un bien escaso en la vida de un camionero. El sueño de buena calidad es aún más raro, y es por eso que el enfoque prescriptivo único para el trabajo y el descanso deja a tantos conductores agotados mental y físicamente. No hay dos conductores que tengan las mismas necesidades de sueño: todos estamos conectados de manera diferente al nacer con nuestro propio reloj biológico único que impulsa nuestros patrones preferidos de trabajo y descanso.

La superposición de un marco regulatorio prescriptivo sobre miles de diferentes personalidades del sueño (alondras matutinas, noctámbulos, etc.) significa que muchos conductores operarán vehículos pesados ​​más allá de su zona de confort y en riesgo de sufrir accidentes importantes todos los días. Lo más probable es que cumplan con las horas de servicio (HoS) pero estén delirando cansados ​​y luchando por mantenerse despiertos. Por eso es necesario hablar sobre el sueño.


Si partimos de la premisa de que un conductor comercial puede cumplir al 100% con las regulaciones de HoS y estar profundamente dormido al volante al mismo tiempo, entonces tenemos un punto de partida para un debate saludable sobre la mejor manera de diseñar programas de seguridad. Sugerir lo contrario e implicar el cumplimiento de regulaciones inseguras equivale a más seguridad en los resultados de la carretera es engañoso en el mejor de los casos y fatal en el peor.


Suplicamos e incluso exigimos que los conductores estén seguros, pero no los equipamos con la flexibilidad o el horario para dormir cuando lo necesitan. La falta de sueño puede ser causada por horarios inconsistentes de inicio / finalización del viaje y esos descansos imposibles de 10 horas que ocurren después del amanecer.


Los estudios muestran que el ciclo de sueño / vigilia del reloj corporal se activa con la luz solar. Un descanso de 10 horas a la mitad del día producirá, en el mejor de los casos, de 4 a 4,5 horas de sueño, y un sueño de mala calidad. Por el contrario, un descanso de 10 horas por la noche se acerca a las 7,5 horas de sueño.


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